• Thursday September 24,2020

Sportsdrikk: Helseproblemer foreldre bør vite om

Er det helseproblemer med disse populære drikkene?

Foto: Gule hundeproduksjoner / Getty Images

Jeg er ikke sikker på hvordan strømpe kjøleskapet med sportsdrikker ble en vanlig del av familiens dagligvarerutine, men helt siden sønnen min Connor begynte å spille rep hockey og konkurrere i motocross, har vi hatt dem i huset. Jeg bestemte meg for å grave litt på om de var nødvendige for aktive barn - eller bare en godbit.

De smaksvarte drikkene vi kjøper er tilgjengelige i en regnbue med farger og er et inventar på idrettsbaner og på banen. De er klassifisert som "sportsgjenoppretting" -drikker, som inneholder protein, karbohydrater, mineraler, elektrolytter (natrium, kalium, kalsium, magnesium) og vitaminer, og markedsføres som den ideelle måten å hydrere under og etter fysisk aktivitet. En annen drikke som er inkludert under paraplyen av sportsdrikker er "sportsenergi" -drikken; Mens noen inneholder karbohydrater, er den store forskjellen inkluderingen av sentralstimulerende midler, som koffein eller guarana, på ingredienslisten. Det viser seg at det er studier som antyder at begge typer drikke kan ha skadelige effekter på barna.

Ifølge personlig trener og ernæringsfysiolog Bruce Krahn fra Mississauga, Ont., Trenger ikke den gjennomsnittlige ungen som spiller fritidsidrett (selv på rep-nivå) sportsdrikke. Vann er fortsatt den ideelle formen for hydrering og er også nødvendig for å opprettholde normal kardiovaskulær funksjon.

"Den største bekymringen er at mange sportslige energidrikker inneholder koffein - og koffein er et kraftig stoff, " forklarer Krahn. "Barn har veldig små kropper, og de er følsomme overfor sentralstimulerende midler."


Interessante Artikler

Babyhoroskoper: Skytten

Babyhoroskoper: Skytten

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //", "https: //")}}} Logg inn Registrer deg innstillinger Logg ut Blir gravid Prøver å bli gravid infertilitet Svangerskap Graviditet etter uke Babynavn Babyregister Baby dusjer Å være gravid Graviditetshelse Føde Baby Baby etter måned Babyutvikling Baby mat Babyhelse Babysøvn amming kolikk Nyfødtsomsorg Postpartum omsorg teething Familie Kids Småbarn aktiviteter Bursdagsfester bøker håndverk Disiplin Familie liv Spesielle behov Stil Leker Den ultimate leketøyguiden Kvinners helse Foreldre til innflytelse Produktomtale

Hvordan vet jeg om jeg har skikkelige sammentrekninger eller falsk arbeidskraft?

Hvordan vet jeg om jeg har skikkelige sammentrekninger eller falsk arbeidskraft?

Så du har noen sammentrekninger - eller kanskje de bare er Braxton Hicks ?! Uansett får du panikk. Slik vet du om du er i falsk arbeidskraft og bare slapper av og tar et bad, eller om du bør gjøre deg klar til å ønske den nye babyen din velkommen! Foto: iStockPhoto Bæreposene dine er pakket (her er alt du trenger, inkludert svart undertøy ), rommet til babyen er klargjort og du føler deg like klar som du noen gang vil være til å få en baby. Men mens d

Denne hemmelige julenissen fra New Jersey fikk hjertene våre til å vokse i tre størrelser i dag

Denne hemmelige julenissen fra New Jersey fikk hjertene våre til å vokse i tre størrelser i dag

Snakk om å gi tirsdag! Denne utrolig sjenerøse faren hadde akkurat med seg samfunnet en tidlig jul til en verdi av over $ 10.000. Foto: @ PatGallenCBS3 via Twitter Black Friday kan være et godt tidspunkt å gjøre en betydelig bukk på den feriegavelisten. Men mens folk ruslet for å skaffe barnet sitt det perfekte leketøyet forrige uke, gikk en pappa fra New Jersey inn i hans lokale Toys “R” Us med større planer. Denne hemme

Hva skjermer gjør for barna dine     øyne

Hva skjermer gjør for barna dine øyne

Optometrister og øyeleger advarer foreldre om at for mye skjermtid kan skade barna synet. Foto: iStockphoto Nå har du sikkert hørt om problemskjermene som er årsaken til barns søvn , språkutvikling og fysisk aktivitet, men har du noen gang vurdert øynene deres? Selv om det har blitt forsket lite på effektene av skjermer på barnas syn, vet vi nok om skadene langvarig skjermbruk forårsaker voksnes øyne til å innse at det sannsynligvis ikke er godartet for barn. Derfor la

8 tips for matlaging med barna

8 tips for matlaging med barna

Matlaging kan hjelpe barna med å utvikle essensiell læring og motorikk. Her er noen tips for å få dem i gang. Foto: @lee_kristine via Instagram Å lage mat med barna er verdt tiden og rotet, og til og med den rare uspiselige retten. Sammen med læringsferdigheter som å hugge, honer de også lese, matte, naturfag og problemløsing. Slik få