• Friday September 25,2020

Postpartum depresjon

Femten til 20 prosent av kanadiske kvinner opplever postpartum depresjon (PPD), selv om mange ikke vet hva som er galt før noen setter navn på det. Det kan skje hvem som helst.

Nancy Pristas virker en usannsynlig kandidat for depresjon: Hun hadde fantastiske graviditeter, naturlig fødsel og en støttende ektemann. Det er vanskelig for noen som aldri har gått gjennom en depresjon å forstå hvordan det føles.

Som nesten alle kvinner som opplever PPD, ble Pristas til slutt frisk for fullt og fører et travelt og lykkelig liv. Og hun deler det hun har lært ved å koordinere Post Partum Support Group i London, Ont.

PPD har mange ansikter: Noen kvinner har mild depresjon, mens andre er helt overveldet. Symptomene kan begynne i løpet av uker etter at babyen ble født, eller de kan ikke vises før et år senere.

Hvordan er PPD?
PPD er forskjellig fra "baby blues", som mange kvinner opplever like etter fødselen. Disse har en tendens til å passere i løpet av en dag eller to. Men hvis uprovosert gråt, emosjonelle utbrudd og irritabilitet varer utover to uker, sier folkehelsesøster Madeline Ryan, kan det være begynnelsen på PPD, og ​​en kvinne bør søke hjelp.

For Molly, “alt gikk flatt.” Hun klarte ikke å motivere seg til å gjøre noe. Alle fortalte Molly at dette skulle være en lykkelig tid, men livet hennes så ut til å være lag på lag med tristhet og isolasjon.

Pristas sier kvinner med PPD ofte er opprørt over følelser som de ikke vil ha eller elsker babyen sin. Pristas beroliger kvinner med at kjærligheten vil vokse med tiden. Og folkehelsesykepleier Madeline Ryan understreker at til tross for deres følelser av utilstrekkelighet, "deprimerte mødre gir god omsorg til babyene sine."

Symptomer på PPD

• større, langvarig ulykkelighet
• følelse av fullstendig utmattelse
• angst - et dunkende hjerte, stramt bryst eller pustevansker
• mangel på interesse for babyen
• sove- eller spiseforstyrrelser
• manglende evne til å konsentrere seg
• følelser av hjelpeløshet, utilstrekkelighet, ensomhet eller skyld
• tanker om selvmord

Veien til bedring

Hver kvinnes bedring er annerledes. Men håndboken for Pacific Post Partum Support Society (PPPSS) råder: "Det viktigste en kvinne med fødselsdepresjon trenger er å snakke med tillit med andre mødre som har hatt den samme opplevelsen." Den lokale folkehelseenheten er vanligvis en god kilde til informasjon om støttegrupper og andre ressurser. Noen støttegrupper matcher par kvinner og oppretter en telefonlenke - en kommunikasjonslinje i en tid der en kvinne kanskje ikke er i stand til å våge seg til et gruppemøte.

For Molly kom vendepunktet da hun møtte en kvinne som hadde opplevd en lignende opplevelse og som kjente igjen tegn på depresjon. Å finne noen hun kunne dele følelsene sine med brøt isolasjonen, og denne lille seieren ga henne selvtilliten til å finne en støttegruppe.

Pristas visste at hun trengte å snakke med noen, eller at hun ville “eksplodere.” På det første møtet i en støttegruppe hun deltok, fant hun ut “det var ikke bare meg”, og helbredelsesprosessen begynte.

Noen ganger er det ikke nok med en støttegruppe. Medisin vil ikke kurere en depresjon, men i noen tilfeller kan det hjelpe en kvinne over pukkelen. Det er antidepressiva som kan tas mens du ammer, og de er ikke vanedannende. Hjemmestøtte kan også være nødvendig for moren som ikke klarer å klare seg.

Veien til å føle seg bedre etter PPD er ikke en jevn progresjon. En dag kan en kvinne tenke, jeg føler meg ikke så dårlig i dag, og dagen etter kan hun være nede igjen. De gode dagene vil etter hvert komme oftere. Bitt for bit vil hun bli bedre.

Pristas sier at selv om PPD var "den mest ødeleggende opplevelsen i livet mitt, " har hun kommet frem av det sterkere og mer medfølende. Når hun møter en kvinne i en av gruppene hennes, spør hun: “Hvordan har du det? Hvordan har du det egentlig? ”Oppriktig bekymring, uttrykt av noen som har vært der, gir moren tillatelse til å uttrykke sin usikkerhet, hennes frykt. Og Nancy Pristas har tilbudt en pleiehånd til en kvinne til.

ressurser

Pacific Post Partum Support Society har en utmerket håndbok, Post Partum Depression and Angx: A Self-Help Guide for Mothers .

Din offentlige helseenhet, familielege eller ansatte ved et foreldresurssenter kjenner kanskje til en støttegruppe. I et øyeblikk med øyeblikkelig behov, kan en kvinne ringe en krise eller nødlinje, eller gå til legevakten.

Last ned den gratis Today's Parent Milestones-appen i dag!

Last ned gratis Today s Parent Milestones-appen i dag!

Oppdag verdifulle artikler om graviditet, baby og småbarnsstadier. I tillegg kan du spore fôr, bleier og lur, og finn nyttige treningstjenester og tannbørstingsverktøy. Små og eldre barn vil like glade klistremerker og grenser for å minne om spesielle øyeblikk!


Tilgjengelig for iPad og iPhone i iTunes-butikken nå!
Last ned gratis Today s Parent Milestones-appen i dag!

Interessante Artikler

Hvordan håndtere det vågale barnet ditt

Hvordan håndtere det vågale barnet ditt

Er barnet ditt superaktivt med null forsiktighetsbegrep? Slik håndterer du våghalsen din. Foto: ParkerDeen / iStockphoto Å være foreldre til en energisk spenningssøker kan være nervepirrende. Det er tøft å akseptere at barnet ditt kan ha en større toleranse for risiko enn du gjør når foreldreinstinktet ditt er å holde ham i sikkerhet. Sett opple

Binge-watch etter sengetid: Hva kommer til Netflix Canada i november 2018

Binge-watch etter sengetid: Hva kommer til Netflix Canada i november 2018

Nye episoder av Schitt's Creek, House of Cards og en rekke feriefilmer kommer. Her er det som er nytt på Netflix Canada i november 2018. Christmas Prince: A Royal Wedding, Foto: Netflix 1. november: 21 Synopsis: En strålende gruppe studenter blir korttelleeksperter med den hensikt å svindle millioner ut av Las Vegas kasinoer ved å spille blackjack. An

Er gule halskjeder trygge?

Er gule halskjeder trygge?

Dr. Dina Kulik diskuterer sikkerhetsproblemer rundt gult tannhalsbånd, og foreslår erstatning for din lille smerte. Foto: iStockphoto Abonner på vårt daglige nyhetsbrev! Vennene mine sverger ved gule halskjeder og ga meg noen på babydusjen min. Er de trygge? De fleste tannhalsbånd og armbånd er laget av rav, tre, marmor eller silikon. De ma

9 beste pedagogiske nettsteder for barn (det er faktisk morsomt også!)

9 beste pedagogiske nettsteder for barn (det er faktisk morsomt også!)

Enten din lille er ivrig etter kunnskap eller trenger litt hjelp med lekser, disse trygge og morsomme nettstedene er et perfekt valg for alt du lærer. Foto: iStockPhoto 1. BrainPOP / BrainPOP Jr Dette nettstedet er beregnet på å hjelpe barn fra barnehage til klasse 12, og tilbyr mange pedagogiske spill og videoer om emner som samfunnsfag, matematikk, naturfag, kunst og historie. B

Den skremmende usikkerheten ved å ha et barn med en sykdom som endres hver dag

Den skremmende usikkerheten ved å ha et barn med en sykdom som endres hver dag

Først hadde sønnen min en ukjent sykdom. Da han endelig fikk en diagnose, fikk vi vite at vi ville gjøre med det ukjente resten av livet. Foto: Lisa Choe Før jeg hadde sønnen min, visste jeg hva slags foreldre jeg ønsket å være. Min mann og jeg hadde bestemt oss for alt fra sovesofa og TV-bruk til skolegang og ernæringsmessige valg. Som man

Hvorfor vi alle trenger å lytte til barn med spesielle behov

Hvorfor vi alle trenger å lytte til barn med spesielle behov

"Når hun blir eldre og modnes, er mitt håp at Syona vil finne sin egen stemme og advokat på en måte som føles riktig for henne." Foto: Anchel Krishna Når du har et barn som er diagnostisert med spesielle behov, kan livet ditt bli skyet av frykt. I vårt tilfelle fikk Syona diagnosen cerebral parese bare sjenert fra sin første bursdag. Når je