• Friday September 25,2020

Jeg er mamma, men jeg er ikke uovervinnelig

Når ting blir travelt, føles det utrolig egoistisk å prioritere egenomsorg. Men jeg har sett hva som kan skje når vi ikke gir oss selv en pause.

Foto: Stocksy

Nå er ikke et godt tidspunkt å bli syk. Hvis du ikke takler alle tingene som må gjøres, går ting bare til snøball. Det ville avspore alt. Tror heller ikke i ett minutt at folk på jobb glemte dagen du tok av forrige uke da ungen din hadde strep . Bare trykk gjennom.

Vi er smarte kvinner. Så hvorfor tror vi at vi er uovervinnelige?

To unge mødre jeg kjenner døde av smittsomme sykdommer, begge på samme dag på senvinteren, med fem års mellomrom. Hver hadde to små barn . Og de var begge den typen dyktige mennesker du ville ønske deg i teamet ditt - du visste at de ville takle selv de mest komplekse utfordringene med høy energi og minimal oppstyr.

Jeg har snakket mye om tapet deres. Til å begynne med var det for å parse sjokket og høre det ekko tilbake. Hvis de ikke er uovervinnelige, er det ingen av oss. Når jeg forteller historiene deres, retter jeg dem til omsorgspersonene i livet mitt. Vær oppmerksom og ta helsen din på alvor. Jeg håper at jeg kan begynne å følge disse rådene, ofte ved å utrulle dette rådet. For når det kommer en helvetes uke, vet jeg hvor overraskende vanskelig det er å prioritere egenomsorg.

"Du er så opptatt av å ta vare på andre mennesker, det kan være lett å miste oversikten over din egen helse og velvære, " sier Batya Grundland, fødselsleder ved Women's College Hospital i Toronto. "Men du kan ikke ta vare på familien din effektivt hvis du ikke passer på deg selv."

Registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev
Abonner på vårt daglige nyhetsbrev! Hvis du tror på stereotypiene, er det menn som drar føttene sine for å gå til legen, ofte på insistering av kvinner, og sier "Har ikke faren din hatt høyt kolesterol i din alder?" Som mødre er vi ofte innstilt på til de minste tegn på sykdom hos barna våre: de glassede øynene som indikerer feber, det spesielle merket med cranky som er en forløper for å kaste opp . Men for oss er å skyve gjennom smerte et æresmerke. Tjuetim timers ryggarbeid uten epidural? Fem-fem, søster! Ammet eksklusivt til tross for tilbakevendende mastitt? Kortvarig offer, har jeg rett? Når vi kommer tilbake til jobb og balanserer de uunngåelige gastro-bugs på barnehage på toppen av profesjonelle påkjenninger, fortsetter vi å presse gjennom. Det er det vi gjør.

Men noen ganger bagatelliserer vi vår egen helse. En del av den macho-stoismen kan ha å gjøre med årevis med å ha vårt eget ubehag bølget av som en overvurdering. En rekke studier viser at medisinsk fagfolk tar kvinners smerter mindre alvorlig enn menn. På sykehus har kvinner opptil 25 prosent mindre sannsynlighet for å få smertestillende medisiner (og vi må vente lenger på å få det), til tross for forskning som viser at kvinner har en lavere smerteterskel enn menn (løft hånden hvis du leser så lavt terskel som en personlig tiltale).

Vi har alle fått krigshistoriene våre - noen i systemet tok bare ikke symptomene våre på alvor. "Du har sannsynligvis en lav smerteterskel, " sa fødesykepleieren da jeg etter åtte timers indusert fødsel begynte å føle alvorlige smerter som bryter gjennom den medisinerte nummenheten. Hadde jeg vært mindre bekymret for å bli sett på som svak, hadde jeg bedt henne om å sjekke epidural - som forresten hadde falt ut. Sykepleieren var ikke hjerteløs; hun bare ikke kjente meg eller det faktum at jeg en gang prøvde å gå av et brukket bein fordi jeg ikke ønsket å bli sett på som drammedronning. Men der var jeg, lot en fremmed avfeie tilstanden min og prøvde å rasjonalisere enorme smerter fordi jeg kanskje virkelig var en av de altfor følsomme menneskene.

Støtter og buffere
Hvordan ser din personlige terskel ut? Barna dine er små, og foreldrene dine er gamle. På jobb er det en runde med permitteringer, og plutselig må du gjøre arbeidet til to personer. Kanskje partneren din er utenfor byen, så alle samkjøringer, måltider og legeavtaler er med deg denne uken. På et bestemt tidspunkt kan du til og med gå tilbake og undre deg over alle platene du snurrer. Og det er et mantra i hodet ditt som går noe sånt som "Skyv gjennom, dytt gjennom, fordi folk blir opptatt og det er det travle mennesker gjør." Du har dette.

Men så blir du syk, og du prøver å presse gjennom det også.

Det er vanskelig å måle hvor syk du er hvis du ikke har tid eller rom til å bare være ... syk. Derfor må du ha støttesystemet ditt på plass før du treffer den veggen.

”Så snart foreldre kommer hjem fra sykehuset med sitt nye barn, er spørsmålet jeg stiller ved hvert besøk det første leveåret Hvem er støttene dine, og hva er din sikkerhetskopi? fordi vi alle trenger en sikkerhetskopi noen ganger, sier Grundland. Enten det er familie, venner eller barnevakter, anbefaler hun å identifisere disse menneskene før du treffer et krisepunkt. Så når den uken skjer, kan du si Jeg trenger noen som kan hjelpe til med å ta vare på barna i et par dager slik at jeg kan bli bedre.

Når du en gang hadde 48 timer å hvile, hvis du fremdeles ikke føler deg bedre, har du en anelse om at noe ikke stemmer. Men det er veldig hardt når du alltid presser gjennom, forteller hun meg.

Sjekk deg selv
Det vil alltid være ting med helsen vår som vi ikke kan kontrollere. Det er sjeldne sykdommer som med liten advarsel kan bli ganske farlige. Men det er også mange ting vi kan forhindre gjennom egenomsorg. Til å begynne med, må vi ta hensyn til hvordan det føles når vi er friske, så vi vet når kroppene våre signaliserer at vi er syke.

I år tok jeg den dagen på sensvinteren Årsdagen til vennene mine dødsfall og kunngjorde at det var National Check Yourself Day. Innsjekk med kroppen din. Har noe endret seg? Gjør den avtalen du har satt av. Er dette året du får mammogram? Ingen unnskyldninger, jeg presser på, som en kvetchy, travel hverdagsmor fra tidligere generasjoner. Gjør det i dag.

Og mens du er i gang med å ringe disse, husk dette: Mer enn én person kan være syk på samme tid; vi har ikke luksusen av å ta svinger. Dette er åpenbart, men ignorer aldri din egen helsetilstand, selv om du er den primære omsorgspersonen. Du er ikke uovervinnelig, men du er helt uerstattelig. Ære kroppen din s tegn for å ta en pause. Ring samfunnet ditt for å hjelpe. Du er fantastisk, voldsom, dyktig og sterk. Du har dette, vet vi. Men vennene dine og alle menneskene som elsker deg? Vi har deg også.


Interessante Artikler

Hvordan håndtere det vågale barnet ditt

Hvordan håndtere det vågale barnet ditt

Er barnet ditt superaktivt med null forsiktighetsbegrep? Slik håndterer du våghalsen din. Foto: ParkerDeen / iStockphoto Å være foreldre til en energisk spenningssøker kan være nervepirrende. Det er tøft å akseptere at barnet ditt kan ha en større toleranse for risiko enn du gjør når foreldreinstinktet ditt er å holde ham i sikkerhet. Sett opple

Binge-watch etter sengetid: Hva kommer til Netflix Canada i november 2018

Binge-watch etter sengetid: Hva kommer til Netflix Canada i november 2018

Nye episoder av Schitt's Creek, House of Cards og en rekke feriefilmer kommer. Her er det som er nytt på Netflix Canada i november 2018. Christmas Prince: A Royal Wedding, Foto: Netflix 1. november: 21 Synopsis: En strålende gruppe studenter blir korttelleeksperter med den hensikt å svindle millioner ut av Las Vegas kasinoer ved å spille blackjack. An

Er gule halskjeder trygge?

Er gule halskjeder trygge?

Dr. Dina Kulik diskuterer sikkerhetsproblemer rundt gult tannhalsbånd, og foreslår erstatning for din lille smerte. Foto: iStockphoto Abonner på vårt daglige nyhetsbrev! Vennene mine sverger ved gule halskjeder og ga meg noen på babydusjen min. Er de trygge? De fleste tannhalsbånd og armbånd er laget av rav, tre, marmor eller silikon. De ma

9 beste pedagogiske nettsteder for barn (det er faktisk morsomt også!)

9 beste pedagogiske nettsteder for barn (det er faktisk morsomt også!)

Enten din lille er ivrig etter kunnskap eller trenger litt hjelp med lekser, disse trygge og morsomme nettstedene er et perfekt valg for alt du lærer. Foto: iStockPhoto 1. BrainPOP / BrainPOP Jr Dette nettstedet er beregnet på å hjelpe barn fra barnehage til klasse 12, og tilbyr mange pedagogiske spill og videoer om emner som samfunnsfag, matematikk, naturfag, kunst og historie. B

Den skremmende usikkerheten ved å ha et barn med en sykdom som endres hver dag

Den skremmende usikkerheten ved å ha et barn med en sykdom som endres hver dag

Først hadde sønnen min en ukjent sykdom. Da han endelig fikk en diagnose, fikk vi vite at vi ville gjøre med det ukjente resten av livet. Foto: Lisa Choe Før jeg hadde sønnen min, visste jeg hva slags foreldre jeg ønsket å være. Min mann og jeg hadde bestemt oss for alt fra sovesofa og TV-bruk til skolegang og ernæringsmessige valg. Som man

Hvorfor vi alle trenger å lytte til barn med spesielle behov

Hvorfor vi alle trenger å lytte til barn med spesielle behov

"Når hun blir eldre og modnes, er mitt håp at Syona vil finne sin egen stemme og advokat på en måte som føles riktig for henne." Foto: Anchel Krishna Når du har et barn som er diagnostisert med spesielle behov, kan livet ditt bli skyet av frykt. I vårt tilfelle fikk Syona diagnosen cerebral parese bare sjenert fra sin første bursdag. Når je