• Tuesday September 22,2020

enkle middager


Six Bean Beef Chili

Six Bean Beef Chili

Forberedelsestid: 15 min Total tid: 35 min Gjør at: 6 porsjoner Six Bean Beef Chili Denne artikkelen er ikke vurdert ennå. Denne sunne chilien pakker en næringsrik trøkk og er lastet med fiber - for ikke å nevne at det er en total barneglede! ingredienser 1 ss rapsolje 3 hvitløksfedd, hakket 1 stor løk, grovhakket 1 227-g pkg PC Cremini skiver sopp 1 500 g PC fri fra Lean Ground Beef 2 ss chilipulver 2 ss tomatpuré 1 ts tørket oregano 1 ts salt 1/4 ts malt cayenne, valgfritt 1 511-ml krukke PC svart etikett San Marzano Whole Tomatoes 2 appelsin søt paprika, finhakket 1 540 ml PC PC-meny Six Bea

Grønnkålssalat med bacon og datoer

Grønnkålssalat med bacon og datoer

Forberedelsestid: 10 min Pluss tid: Steketid: 5 minutter Gjør at: 4 størrelser på voksne Grønnkålssalat med bacon og datoer (23 rangeringer) ingredienser 6 oz. bacon med lite natrium, (ca. 6 skiver, hakket) 1 tbap kornet Dijon sennep 2 ss majones 1 ss hvitvinseddik 1/2 ts honning 2 ss olivenolje 1/4 ts svart pepper 1 grønnkål, (ca. 1 kg)

Monte Cristo Panini med kremet tomatpesto suppe

Monte Cristo Panini med kremet tomatpesto suppe

Forberedelsestid: 15 min Total tid: 35 min Gjør at: 6 porsjoner Monte Cristo Panini med kremet tomatpesto suppe (5 rangeringer) Tomatsuppe og grillet ost er en livsstil. Vi satte en stilig snurr på paret ved å legge pesto i suppen og skinke og sveitsisk til smørbrødet. Du kommer til å grave den. ingr

Lunsjboks Cubano

Lunsjboks Cubano

Forberedelsestid: 2 min Total tid: 4 min Gjør at: 1 sandwich Lunsjboks Cubano Denne artikkelen er ikke vurdert ennå. Oppgrader en klassisk skinke og ost med litt rester av svinestek til en sandwich i kubansk stil som er lagvis for å imponere. Yum! ingredienser 2 skiver flerkornsbrød, ristet 1 ss majones 120 g skivet svinestek 2 skiver dill pickle 2 skiver sveitsisk ost 1 ss Dijon sennep Veibeskrivelse Forvarm slaktekyllingen på høyt. Ford

Grønnkål, gulrot og fetasalat

Grønnkål, gulrot og fetasalat

Forberedelsestid: 30 min Pluss tid: Steketid: 16 minutter Gjør at: 4 porsjoner Grønnkål, gulrot og fetasalat (28 rangeringer) Denne grønnkål-, gulrot- og fetasalaten er en supermat-side rett som barna dine vil spise. ingredienser 1 gjeng grønnkål 1 ss olivenolje 1/2 rødløk, hakket 2 gulrøtter, strimlet 1 courgette, strimlet 1/2 ts havsalt, delt 1/4 ts svart pepper 1/2 kopp vann 1/4 kopp rosiner, rips eller tørkede tyttebær 1 kopp smuldret feta Veibeskrivelse Vask grønnkål forsiktig. Klipp av ste

Poached Salmon with Fennel and Orange

Poached Salmon with Fennel and Orange

Forberedelsestid: 12 min Pluss tid: Steketid: 1 time 40 minutter Gjør at: 4 porsjoner Poached Salmon with Fennel and Orange (40 rangeringer) Prøv denne raske og enkle posjert laks oppskriften med fennikel og appelsin til din neste middagsselskap. Den er laget i sakte komfyren! ingredienser 1 1/2 laks filet salt svart pepper 2 ss hakket estragon, delt 1 ts hakket hvitløk 1 1/2 kopp veldig tynt skivet fennikelpære 1/2 gul løk, veldig tynt skivet 1/2 kopp appelsinjuice 3 ss eddik 2 til 2 1/2 kopper natriumfri kyllingbuljong eller fiskebuljong 1/2 ts asiatisk chilisaus 1 ss usaltet smør Veibeskrive

Byggrisotto med sopp, courgette og erter

Byggrisotto med sopp, courgette og erter

Forberedelsestid: 25 min Total tid: 55 min Gjør at: 4 porsjoner Byggrisotto med sopp, courgette og erter (14 rangeringer) Bygg står inne for ris og gir denne risottoen en nøtteaktig, seig vri. ingredienser 2 kopper grønnsaksbuljong 2 kopper vann 2 ss smør 1/2 løk, finhakket 1 227 g pkg-sopp, skiver 1 hvitløksfedd, hakket 1 kopp perlekorn 1/2 kopp frosne grønne erter 1 zucchini, fint terninger 1/4 kopp finrevet parmesan Veibeskrivelse Ta buljong og vann til å koke i en stor kjele. Senk va

Cheddar piskede poteter

Cheddar piskede poteter

Gjør at: 4 porsjoner Cheddar piskede poteter Denne artikkelen er ikke vurdert ennå. Er det et barn som ikke elsker kremede potetmos? Prøv denne versjonen av piskede poteter med cheddar. ingredienser 4 kopper kuberte, skrellede poteter, (ca. 6 middels) 1 kopp melk 1 kopp strimlet oransje cheddar 1 ts salt 3 eller 4 hvitløksfedd, (valgfritt), skrellet Veibeskrivelse Kok potetene i kokende vann for å dekke til (eller legg i en dampkurv og damp over kokende vann) til de er helt møre og mosen, 15 til 20 minutter. Varm

Zesty Roasted Broccoli

Zesty Roasted Broccoli

Forberedelsestid: 8 min Pluss tid: Steketid: 25 minutter Gjør at: 4 porsjoner Zesty Roasted Broccoli (46 rangeringer) Har du en grønn-avers barn? Stek den brokkolien. Noe magisk skjer i ovnen: Blomstringene blir sprø, stilkene møre og det er definitivt noen naturlige sukkerarter som viser seg. ingredienser 1 haug brokkoli, (ca 7 kopper) 2 ss olivenolje 1/4 ts salt 1/8 ts svart pepper 1 ss revet sitronskall Veibeskrivelse Forvarm ovnen til 425F. Ka

Red Pepper Falafel Cakes

Red Pepper Falafel Cakes

Forberedelsestid: 15 min Total tid: 25 min Gjør at: 4 porsjoner Red Pepper Falafel Cakes Denne artikkelen er ikke vurdert ennå. Proteinpakkede falafeller er enkle å lage hjemme. Stikk dem i en pitlomme for en rask lunsj. ingredienser 1 540 ml kan kikerter, tappes og skylles 1/3 kopp fin bulgur 4 hvitløksfedd 1 liten løk 1 egg 1 1/2 ts malt spisskummen 1 1/2 ts malt koriander 1/4 ts salt 2/3 kopp altmel 1/3 kopp stekt rød søt pepper, finhakket 4 ts rapsolje 4 pitas, halvert Veibeskrivelse Surr kikerter med bulgur, hvitløk, løk, egg, spisskummen, koriander og salt i en foodprosessor til de er fin

Enkel blandet grønnsaksuppe

Enkel blandet grønnsaksuppe

Forberedelsestid: 35 min Total tid: 40 min Gjør at: 4 porsjoner Enkel blandet grønnsaksuppe (74 rangeringer) Glem boksen, hjemmelaget grønnsaksuppe kan være på bordet ditt på bare 40 minutter (ved å bruke ingredienser du sannsynligvis allerede har for hånden). ingredienser 1 ts rapsolje 1 løk, finhakket 2 hvitløksfedd, hakket 4 kopper frossen grønnsaksblanding, for eksempel brokkoli og blomkål 3 kopper grønnsaksbuljong 2 ss 2% gresk yoghurt små kjeks eller krutonger, valgfritt Veibeskrivelse Varm en middels kasserolle over middels. Tilsett olje